お疲れさまです。

自分はメンタルが弱くミスをしたり嫌なことがあったりしたら結構引きずりネガティブ思考です。
今は彼女と同棲をしたので、してからは休みの日に仕事のことを考えなくなりましたが以前までは休みの日でも仕事のこと考えてしまいました。
そこでメンタルを癒すには自分の好きなプロ野球を見ること、岩盤浴に行くこと、車を運転することです。
野球を見るのは息抜きになり忘れられました。岩盤浴は汗をかいてそれと一緒にモヤモヤも流れていきました。車を運転は１人の空間で少しの時間でもスカロケを聞いたりして笑ってストレス発散しました。
介護職で夜勤もあり不規則な勤務だったり上司から罵声などの説教で辞めたいって思う日々でモチベーション上がらない日々です。聞けるときにスカロケ聞いて元気もらってます。ありがとうございます

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