案件です。
皆様お疲れ様です！
特に面白い話ではないのですが、私のメンテナンスは睡眠です。
もともとロングスリーパーだった私は、8時間か9時間寝れば大抵の悩みや不調は消えていきます。
なので、夜は早めにお風呂に入って歯磨きして、万全の態勢で眠りにつきます。
脳や身体の構造は一人一人少しずつ違うらしいので、◯時間睡眠が一番いい、というのはないと思います。
個人的には疲れがとれるまで寝るに限ると感じています。
還暦まで筋トレ
男性/44歳/東京都/著述業
2020-09-03 08:14
