心と身体メンテナンス案件
本部長！秘書！リスナー社員の皆様！おつかれさまです！
自分のメンテナンスと言えば、やはり[筋トレ]です。
4年前くらいに妻が「何？そのお腹」と一言。。確かに、楽しみと言ったら家に帰っておかずをつまみにお酒を飲む事くらいだったので、10キロ太ってしまい、仕事でも身体が重い、膝が痛い、腰は痛いと。。そこから食事は油物は控え、運動も少しずつストレッチから始め、運動慣れしてきたら市営ジムに通って半年、10キロダイエット成功！身体も調子がいい！
私はそこで決めました！40過ぎにして今度は筋肉で10キロ増やそうと！本格的なジムに通い、3年以上経ちますが、それはまだ叶ってないけど初対面の人に「何かスポーツやってるんですか？」と言われるくらにはなりました！
それでも歳が歳がなので無理なく続けていこうと思います。
4年前とはガラッと生活リズムが変わったけど、正直10年前より調子いい気がします！健康寿命を伸ばすとはこう言うことなんでしょうね。
コトモモパパ
男性/52歳/千葉県/自営・自由業
2020-09-03 08:16
