メンテナンス案件

皆様お疲れ様です。
メンテナンスというほどでも無いかもですが、食物繊維をとることですかね。
野菜をよく食べるように、はもちろん、
意外と食物繊維が豊富なものといえば、大豆。
節分の時に売っている大豆もいいですし、お豆腐、納豆、お味噌汁、と
いつもの食事にちょっとプラスするだけでOKなので、手軽だしお財布にも優しい。
どんなに好きなものを食べたくても、やはり胃腸が整っていなきゃね、ということで大事と思っています。

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