案件
みなさまお疲れさまです。
心は元気なのですが
ストレスが身体に出るタイプで。
東日本大震災の後に、睡眠中に食いしばっていたと見え(実家が茨城です)
歯が一本差し歯になりました。
運動不足も実感した頃だったので
朝走るようにしました。
(主婦業は忙しいけど運動にはなっていないのです)
それまでは、いいじゃん歩けば!
何でわざわざ汗かく?と思っていましたが
いざ走り始めたら驚きの連続。
まず風邪をひかない。寝違えない。
かかとのヒビ割れがなくなった。気持ちいい。
めぐりが良くなったのでしょう。
走りながらママさんコーラスの歌詞を覚えたり
家族のスケジュールやタスク?を頭の中で整理できたり。(これは本部長も良く言ってますね)
呼吸して酸素を取り入れて。
ベリーベリースロージョギング、
2キロほどを一日おきですが9年続いています。
そしてご褒美はスイーツのバカ食い。
これでしょう。
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2020-09-03 09:16