心と体のメンテナンス♪案件

今までは大好きなお酒を好きなだけ飲み、食べたいものを食べたいときに食べて、我慢するなら買っちゃえ精神で買い物をし、そんな風にストレスを発散していました。

しかしここ数年、飲みたいだけ飲めば次の日は手足がむくみ、食べたいときに食べればすべて体に付き、そんな体を見ては悲しくなり、欲しいものを買えば満足感が罪悪感に変わり、、、

35歳を過ぎた今！そんな経験をした私！変わりました！！
まずお酒の見直し。飲む前にノンアルコールを飲むと、それだけで本数が減らせるんです♪
毎日飲んでいたお酒を、３本中２本ノンアルにすると、翌日の体が軽い！すると、もっと体にいいことしたくなって筋トレなんか始めちゃいました♪
するとすると、体にいいことしてる～って気持ちも満たされるのです(^-^)
あとは家族の為に美味しいものを作ったりして家族がキャッキャしてるのを見てれば癒されます☆

心身が健康だと人生が潤いますよね！頑張れるときは頑張って、しんどいときはダラダラする、それが１番です(^_^;)

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