心と体のメンテナンス

皆さまお疲れ様です。

私がやっている気分をスッキリさせる方法は車を運転中に歌うことです。
以前からからやっていたのですが、最近マスクをしているので信号待ちなどでも隣の車からの視線を気にせず大声で歌うことが出来てスッキリします！

身体の方は何もしていなかったのですが、最近肩こりや浮腫みが気になるので来週からプールに通うことにしました！
もともと水泳は好きなのでたくさん泳いで身体も心もスッキリさせたいと思います。

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