心と身体のメンテナンス案件

みなさま、お疲れ様です。

身体のメンテナンスのためにやっているのは、セルフつぼ押しマッサージです。
デスクワークでずっと座りっぱなし、しかも仕事に使うのはノートパソコンなので、どうしても毎日、首・肩・腰がガチガチになってしまいます。

ネットで調べるとたくさんの情報があるので、多くの人が推奨しているものを中心に取り入れて、自分でつぼ押ししています。

ポイントは、指で上から押し込むのではなく、円を描くイメージでグリグリと力をかけること。こうすることで、痛めつけずに身体をほぐすことができます。

仕事も遊びも、身体の調子を良くすることが質の向上につながると考えているので、ベストコンディションを維持できるよう努力しています。

3