メンテナンス案件

本部長、秘書、社員の皆様　こんばんは。
私が行っていることは、食事制限による体重管理です。
私は今年４２歳になりました。
３０歳を過ぎると、若い時とと変わらない食生活だと、どうしても体重が増えてきます。
特にコロナ禍で外出が減り自宅にいることが多くなってからは、ホントに顕著に増加していくのがわかります。
そこで私は４月以降、仕事がある日の朝食と昼食ですが
　・豆腐そうめん
　・バナナ
　・ゆでたまご
　・サラダチキン
　・ブラックコーヒー
だけを摂取しています。

おかげ様で体重の増加は止まり、加えて運動することで徐々に減っていき8キロのダイエットに成功しました。
正直、同じ食事メニューは飽きがきて辛い部分は否めませんが・・・
暴飲暴食で健康を害してからの食事制限はもっと辛いのだと、自分にいいきかせ日々精進しています。

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