心と体のメンテナンス案件

皆様お疲れ様です。

日頃、私がやっているのは『うたた寝』。

昼食後に20～30分くらい寝ると、ちょっとスッキリします。これをやっている人はまあまあいると思いますが、実は朝にも20～30分程寝ています。

朝起きて、朝食と家族のお弁当を作り終えたら、下の子を起こす時間までの間ちょっとだけ寝るのです。

今朝のうたた寝時間は１５分になってしまったけれど、寝る時間が日を跨ぐことが多いせいか、このホンのちょっと寝るのが気分転換になるようです。

2