案件

皆さまお疲れさまです。
本日の案件、物理的なメンテナンスとして、週一でストレッチ屋さんに通っています。
自分でもストレッチをしますが、お店に行くと自分では気付かないところを指摘してくれるのが良いです。
「足の指とスネの筋肉を使えていない」なんて、言われてもピンと来ませんでしたからね…。

コロナの緊急事態宣言中は休業していましたが、明けた後は手の消毒とマスク着用と検温に加え、お店の人は施術中に医療用のゴム手袋着用と、対策もバッチリです。
お金はそれなりにかかりますが、今後のパフォーマンスに関わってくるので、固定費扱いです。

心のメンテナンスは睡眠です。基本寝つきは良い方ですが、なんだか寝つけない夜は、どなたかが既に挙げているアプリの「寝たまんまヨガ」を使うと10分で爆睡です。
よく寝ただけで、状況は何も変わっていなくても気分は浮上するのが不思議。

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