案件です

私が、やっていることは、おいしいものを遠慮なくたくさん食べられるようにお散歩をしています。
半分仕事でもあるのですが、都内の道路と工事現場を見ながら楽しく毎日3万歩を超えるように心がけています。
今年の平均は、3万2千歩ぐらいで距離にすると1日24㎞ぐらい歩いています。
雨の日は、地下や屋根のあるところ、在宅勤務時は、家の中で足踏みジョギングをやっていました。
おかげで、体重も変わらず元気に過ごせています。

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