本日の案件

お疲れ様です。
本日の案件、自分のためにやってる事は
「自分の心との対話」です。
何も難しいことはしてません。
白い無地の紙に自分の思ってる事を何でもいいから書いて吐き出すのです。
紙がなければ携帯のメモ機能でも。
仕事のこと、プライベートのこと、恋愛のこと、
人間関係、家族、恋人、
自分の好きなとこ、嫌いなとこ、好きな事、嫌いな事、好きな食べ物、嫌いな食べ物、好きな音楽、
好きなタイプ、苦手なタイプ、
今日食べたいもの、最近食べた美味しいご飯、
好きな場所、
最近あった嬉しかったこと、悲しかったこと
何してるときが好き？
何してるときが安心していられる？
誰といるときが好き？
などなど、何でもいいんです！
書き出すと意外と自分のことなのに何となくでしか知らなかったことが出てきます。
なんとなくあのお店に行きたくなるのは、あの好きな音楽が流れてるからか！とか、あの人との仕事だけはどうしても耐えられないのは私がこういう気持ちになるのが嫌だからだ！とか。
分かると予防することも心構えしておくこともできます。
疲れたら好きなことをして自分を癒してあげられる。
さらに、書き出して見ることで心の中が整理出来ていき、どうでも良くなったり、ちょっとスッキリした気持ちにもなります。
毎日ではなく書きたいときに書く。溜まったら書く。
自分の心の声をちゃんと聞いてあげること！
これは私にとって大きなメンテナンスです！

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