中性脂肪〜

お疲れ様です。
私は朝のウォーキングを心がけています。
というのも、今年の春に行った健康診断で中性脂肪が異常に高い数値だったため、朝、約8000歩前後、近所の公園(駒沢公園)を歩いていました。6月に再検査した際、ウォーキング効果を期待しましたが、中性脂肪の数値は、さらに上がって1200を超えました。
これは、検査の前日もお酒を飲んでいたためで、自分としては2カ月以上毎日ウォーキングしていたので、それでも大丈夫と、甘く考えていたからでした。
結果、医者からも、アルコールは控えめにと、言われ、その日から約2カ月、ほぼお酒を抜きました。すると8月の再検査では、なんと中性脂肪が以前の十分の一の120台まで下がっていました。心と身体のメンテナンス、自分のためにとウォーキングを始めましたが自分のために「やめる」事も大切なんだと思った次第です。ちなみに数値が劇的に下がったので最近は飲み過ぎない程度に週の半分くらいは軽い晩酌をしています。
追記
ついこないだまでは、朝、公園でセミの抜け殻をよく見かけましたが8月後半からは、セミの亡き骸が目立つ様になりました。
まだまだ暑い日が続いていますが、少し、夏の終わりを感じました。

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