本日の案件

本部長、秘書、社員の皆さまお疲れ様です。

心と身体のメンテナンスですが、私は毎朝5分ほどのヨガをしています。

10ヶ月になる息子は6時頃起床すると、早速ベッドの上でハイハイしたり枕にダイブしたりと活動を始めます。ぐずらないうちに、その横で肩こりに効くポーズや猫のポーズ、ストレッチなどをしています。

息子(8kg)を毎日抱っこして慢性肩こりの身体には、この5分がとても効きます。朝日を浴びながらというのも気持ちがすっとするのでおすすめです。

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