心と体のメンテナンス案件

本部長、秘書、社員の皆さま、お疲れさまです。
今日はスコールみたいな雨があり、ここ2〜3日、大型の洗濯物が出来ずにいます…。

そんな時にも心と体のメンテナンス！
と言うことで、
心は"今出来る事からやってみよう！"
と気持ちを切替え、
体はまずはお茶を一服。
やりたい事、忘れている事、近々やる事などを書き連ね、
たまーに伸びをして→軽い筋トレ、
そして散歩をしながらついでの買い物、
など
外出を一筆書きのように済むように
向かう順番を組んでから出かけます。

うまく行かない時もありますが、
コロナで篭りがちな体を
可能な限り歩いて、なまらない様に
気をつける事が一番調子がいいように思います。

夕方のお楽しみは、スカロケで他の方のメッセージを聞き
本部長と秘書のやりとりを聞いて
夕飯の準備にかかる〜！
の毎日です(^^)
これで心への充電も満たされて、
少しずつ眠気がやってきます。

暑さも台風も心配ですね…
どうか少しでもそれて、被害が少なくなりますように…。

3