心と体のメンテナンス案件

皆さん、お疲れ様です♪

心と体をメンテナンスするために、
・毎日最低7時間は寝ること
・SNSで自分の気持ちを発信すること
の2つを大事にしています。

寝つきが悪くて7時間寝れなかった場合は
ランチライムにお昼寝。
すると、頭がスッキリして
午後からの仕事も頑張れるのです！

心のメンテナンスは、
いまコロナで
人との会話が減っているからこそ、
SNSを活用して
自分の気持ちを発信しています。

SNSで自分の気持ちを発信する際に
自分の気持ちを客観的に
見つめなおすこともできるので
オススメです！
(もちろん、この掲示板を
　活用してもいいですよね♪)

ぜひ
皆さん試してみてください

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