本日の議題

本部長、秘書、社員の皆さまお疲れさまです。
初めて投稿させて頂きます。

本日の議題についてですが、心のメンテナンスとしてわたしは「深〜〜〜く深呼吸」することを心がけています。
鼻から吸って口から大きく吐くことをオススメします。

忙しい時などつい呼吸が浅くなってしまいがちですが、深く呼吸を3回ほどすると頭も心も体もなんだかスッキリとします！
眠れない時にも目をつぶって深呼吸すると、不思議なことにスッと眠りにつけます。

今日会社の後輩に対して少しいらっとしてしまったのですが、こんなときも深呼吸して落ち着きを取り戻しました(笑)

コロナ禍のマスクで呼吸がしづらく苦しい毎日ですが、ぜひみなさんも深呼吸してみてください！！

1