心と身体のメンテナンス

本部長、秘書、スタッフの皆さまいつも楽しい放送ありがとうございます。
いつも夕食を作りながら聴いています。

コロナが流行し始めて家族と一緒にいる時間が長くなり、以前よりもストレスが溜まるようになりました。

そこで気分転換でスタバでお茶したら、気分が落ち着き心に余裕が出来ました。
自分に余裕が出来ると家族に優しく接する事が出来て良かったです。

身体のメンテナンスは先月から朝にウォーキングをするようにしました。何だか調子がいいです。
これからも続けていきたいと思っています(^^)

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