案件

皆さまお疲れ様です。
私のメンテナンスは、朝刊を読みながらの青竹踏みです。
お弁当と朝食の準備を終えたあと、20〜30分かけて青竹を踏みつつ新聞を読む、と身体も目覚めるようです。
以前は、『身体を動かしながら声に出すと覚えがいい』というのを実践して、記事の朗読？もしていたのですが、夫に「読経のようで不気味」と言われやめました。
暑い時期は扇風機を後ろから浴びつつ新聞を読むのですが、新聞がはためかないようにバランスも取るので、自分的には『全身運動』としています。
日課のラジオ体操とスクワットをサボった日も、「朝、ゆっくり青竹踏んだし〜」と、心のメンテにもなっているようです笑
青竹は100均でも売っているので、いつも居る部屋のどこかに、何処かにそっと忍ばせてみませんか？色が派手なのが多いので、シックなのがあれば買い替えたいな〜
オススメで〜す

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