心と体のメンテナンス案件

皆様お疲れ様です。

私が心のメンテナンスのためにしているのは、全く関係のないことを考える、です。
私は昔から何か失敗をしてしまった時にはいつも、自分はなんてダメな奴なんだろうと自分を責めてしまいます。失敗の反省と今後の対策を考えるのはもちろん必要ですが、それとは別に、自分が悪い、自分はダメだ、という、生産性もなく自分を責める思考が頭から離れなくなってしまうのです。そういう時に意識的にしているのが、全く関係ないことを考える、です。
関係ないことの内容は、主に最近読んで面白かった本や漫画についてや、それを人に勧めるならどんなことを話すか、です。
物語の世界のことを考えると思考を自分自身についてから切り離せますし、何かの悪いところについて考えるよりも良いところを考える方が心に優しいような気がします。

余談ですが、今週のジャンプの巻末コメントページでスカロケの名前が出ていて、何だか少し嬉しくなりました。

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