こんばんは。今のお気に入りは、カロリー三分の一の和風ドレッシングです( ・∀・)

優しい味でさっぱりします。ワタシもドバーってかけちゃいます。クルトンものせちゃいます(^o^)

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ま〜さん

ノンオイルドレッシングも要注意です！

油を使わない分、余計な糖類が入っていたり
します。ソースやケチャップなども糖分多いので
全般的に市販の加工した調味料を使っていると
痩せにくいです。(経験者)
一度思い切って塩こしょうにレモン汁とオリーブ油少し、など試してみてはいかがですか(^_^)

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食べたいモノ食べましょ♪ヽ(´▽｀)/

ストレス良く無い！(((￣へ￣井)


頑張ってる人に、なんて事を…m(__)m

でもね、健康的にお願いします＼(^o^)／

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若作りの、ま～さん。

ダイエット！頑張って！！

o(^o^)o

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うちの旦那血圧対策だけど
みじん切りした玉ねぎを酢に漬けてドレッシング代わりにして食べてるよ。
ドレッシング大好きでしたが、これに変えてから血圧も体重もだいぶいい感じみたいです。(これだけじゃないと思うけど(*´艸`))
楽しくダイエットできるといいですね。

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こんにちは〜

この際手作りドレッシングに！

醤油をだし汁で3〜4倍に薄めて、酢をチョロチョロっと加えて、レモン果汁とか。
季節によってすだち、かぼす、ゆずなどで風味を替えたりして。
トマトや玉葱の微塵切りを足したり。

頑張ろ〜♪

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稲葉さん♪　カロリーが1/3ですってぇ～～！！(* ﾟДﾟ*)　そういえばCMでそんな名称を聞いたことがあるような！　今はカロリー表記にピリピリしているので、そんなローカロリーなドレッシングがあったら飛びついちゃいます！！( ^)o(^ )ﾌﾟｸﾌﾟｸ


べにあずまさん♪　なんですってー！( ﾟДﾟ;;;;)ｱﾜﾜ　いろいろ調合されているんですね(汗)　ごまドレッシングの「15ｇあたり」のカロリー表記を見たら、「脂質　5ｇ」でした。ハイカロリーなのに資質はたった5ｇ？？？　いったい他になにが入っているのだと思っていたところです(;´Д｀)　そしてさっぱりレシピもありがとうございます！！　調合が簡単だしやってみます♪♪　


横須賀さん♪　そうなんですよ！　私はドレッシングはごまタイプしか考えられないほどにごまドレ愛好者なのですが……　でも！しかし！体重計に乗るために落ち込むので、しばらくはごまドレは避けてヘルシーなさっぱり系にします！！（涙）　ためしに、普通の「いりごま」の袋の裏表記を見たら、やっぱりびっくりするほどハイカロリーでした。やっぱりごまアカン！！(;´Д｀)


ミカヒロさん♪　ありがとうございます！　今日から気持ち新たに仕切り直してがんばります！　痩せない原因がわかって良かったです！　ドレッシングさえ変更すればびっくりするくらいに痩せる……というわけではないと心のどこかで理解しておりますが(笑)、とりあえず痩せない責任をドレッシングになすりつけました(笑)


なすももさん♪　みじん切りした玉ねぎをお酢に！！　味付けは、塩こしょう醤油な感じでしょうか？？　市販のオニオンドレッシングよりもかなりヘルシーになりそうですね！　具もたっぷり!!♪　私のドレッシング使用量がめちゃ多いので、そのぶん在庫もたっぷり保管していますが、今日から全部やめます！！　皆さまからいただいたレシピに変更～～～！！　ありがとうございます（TT)☆☆


親父さん♪　手作りレシピをありがとうございます！　だし汁で風味豊かな仕上がりになりそうですね♪　季節的にもレモン果汁でさっぱりー♪(^o^)丿　皆さまからいただいたレシピを胸に、来年のいまごろはモデル体型になっている予定ですのでどうぞよろしくお願いします(何)笑

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マヨネーズおすすめ(。-∀-)
自分はお肉の肉汁やソースで食べるヽ(´ー`)ノ♪

あと、野菜とお肉でご飯は抜くとか、次の朝食まで八時間以上？開けるといい？とか聞いたこともあったかもしれない気がする(´ω｀ )zzZ←

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マヨネーズおすすめ(。-∀-)
自分はお肉の肉汁やソースで食べるヽ(´ー`)ノ♪

あと、野菜とお肉でご飯は抜くとか、次の朝食まで八時間以上？開けるといい？とか聞いたこともあったかもしれない気がする(´ω｀ )zzZ←

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