社員掲示板
お悩み
皆様お疲れ様です！
そして本部長、おかえりなさい。
さて、本日のお悩み案件。
痩せません。
若かりし頃は、毎朝のジョギング3キロ程度でも面白いように痩せました。
しかし、アラフィフの今、毎朝ジョギング（4キロ〜5キロ 休日は10キロ近く）しても痩せません。むしろ増える一方。
今は、娘のコンクールの願掛けで断酒もしてます。
でも、痩せません。
私はこのまま太っちょで、かつて着ていたスーツやワンピースが入らないで人生を終えるのでしょうか？
どうしたらアラフィフは痩せることができますか？助けて〜。
dukeの妻
女性/52歳/千葉県/自営・自由業
2020-09-28 15:10
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dukeさんの奥様
毎朝のジョグすごいですね！
それだけ走っていれば大丈夫でしょう。
お仕事や家事で難しいと思いますが
晩ごはんの時間を30分でも早くすると
蓄積されない気がします(^-^)
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2020-09-28 21:29
べにあずまさま
お疲れ様です！
なんでなんだろう。距離や時間が足りない？とかペースが遅いのかなんて考えたり、
基礎代謝が下がっているのもあるから、体幹トレーニングか？（でもやってない）なんて考えたり。
確かに、晩ごはんの時間ってありますね。寝る前2時間は何も食べないとか。
食後の甘いものが大好きだし、できるかな〜。
でも、アドバイスありがとうございます！体幹トレーニングよりはできそうです（笑）
dukeの妻
女性/52歳/千葉県/自営・自由業
2020-09-29 23:56
