お疲れ様です。
仕事の始りに何か決まった段取りをやるというのはどうでしょうか？

僕は、仕事スイッチＯＮの場合には、まず、たまったメールを確認、１日の仕事のスケジュールをたてる、まずは簡単なものから着手して集中力をあげていく　ということをやっています。
途中で集中力が切れかかってしまったら、一旦頭の中をリセットするために少し散歩をする。
そして、残りの時間でやれることを考え直して作業を始める。
反対にスイッチＯＦＦのときには、仕事のことは考えないで、休みの予定やうちに帰ってからの予定を考えるということをやっています。

あっ、もちろん、スカロケ掲示板を見ることでも仕事スイッチはＯＦＦになります(;´∀｀)

1

一人暮らしのしばいぬさん
レスありがとうございます。
そうですよね、何かしらスイッチオンのためのルーティーンを決めたり、オフのときもしっかりやらないことを決めるのって大切ですよね！
スカロケ聴きながら仕事するときもあるので、オフにしてから聞こうかなーと思いました笑笑

0