案件

皆さまお疲れ様です。

私がどん底に落ちた時はメンタルがやられた時でした。
その時に立ち直った方法は2つあります。一つは泣くこと、そしてもう一つは、人に自分の気持ちを話すこと（こんなことで悩んでる、辛いんだという気持ち）。
話を聞いてもらうと、本当に一気に心がスーーっと晴れるんです。あの感覚、本当に不思議。さっきまでの体調不良はどこ行ったんだ？っていうくらい心も体もスッキリします。

効果は持続しないこともありますが、繰り返していくとだんだん心が軽くなっていきます。本当に悩んでいることを人に話すのは勇気がいるけれど、話してみると意外と同じ悩みを持っていた、なんてことが多々ありました。

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