本日の案件。

皆様お疲れ様ですm(_ _)m

色々あったりなかったりで、筋トレしたいな～と思うのですが。
急激な運動は血流などからダメージを受け。
負荷の強いトレーニングは筋肉より先に間接や筋を痛めてしまい…
自分の希望を自分の身体が却下する(´；ω；｀)ﾂﾗｲ

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