社員掲示板

夜のお楽しみ♪

今日、肩コリが楽になるという枕が届きました!
まんまとネット広告に乗せられてσ(^_^;)ポチッと注文してしまいました。

お試し期間があると良かったんですが...
ちょっと値がはりましたが、仕方ありません!

果たして今日の夜の睡眠はどうなるのでしょうか?今からワクワクしてます♪
目覚めスッキリだったら、嬉しい報告させていただきますね〜

では、みなさま、今日も一日お疲れさまでした。
おやすみなさい(^^)

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-11-11 20:48

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こんばんは

結果報告よろしくお願いします\(^o^)/

いい夢見てください(^o^)

29番柱のハシビロコウ

男性/51歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2020-11-11 21:09

カフェラテよりカフェオレさん〜
こんばんは

良さそうなマクラですね!
年とともに寝方もかわるし、体も
変わるし…
マクラは、大事
 是非、感想・報告を待ってまーす!

アゲハ蝶春子

女性/64歳/東京都/パート
2020-11-11 21:15

ハシビロコウさん、
アゲハ蝶さん、
おはようございます(^^)レスありがとうございます。

新しい枕ですが、
うーん、悪くはない....
私は硬めの枕が好きなので。ただ、もっと期待していたのでσ(^_^;)それに比べると、こんなもんか?って感じですね。

でも、まぁまぁ気持ちの良い朝を迎えられました(^^)もう少し続けて様子を見ようと思います!

では今日も、明るく前向きに、力を抜いてやっていきましょう♪

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-11-12 06:01

枕は本人に合う高さがあります。

私は枕無しです。代わりにタオルをくるくる小さく巻いて首の下に置いてます。以前、ストレッチの先生が「首枕」として紹介してました。首の下に当たり過ぎずという巻き加減が大切です。

肩凝りは肩甲骨周りの血流が悪いと起き易くなります。立ったまま両手を真っ直ぐ前方に組み、肩を緩く回す動作を少しずつ出来る範囲で行うと良いです。動的ストレッチです。

日経新聞11月7日(土曜版)のカラダづくりに紹介されています。「ほぐし運動 肩の四角回し」とありますね。


はっぴいだもの。

女性/33歳/東京都/ (๑ఠ‿ఠ๑) 
2020-11-12 06:12

はっぴいさん、おはようございます(^^)

はっぴいさんは元気ですか?
私の身体のことを気にかけてくれてありがとうございます(^^)嬉しいです。

肩甲骨周りのストレッチ、継続しますね。
背中もホカホカして、ダイエットにもなりそう♪

今日はなんだか気持ちが楽になって、いい感じです(^^)色々考え過ぎたり、心配し過ぎるのをやめようと思いました\(^-^)/

では今日もご機嫌でやっていきましょう♪

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-11-12 07:04

おはよーございます♪

ダッシュするガッツ石松

男性/59歳/東京都/自営・自由業
2020-11-12 09:32