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ミルキーボイスで読まれたい案件

祝、昨日人生初のぎっくり腰いっちゃいました！
先週は、遠足や林間学校の引率に、出張で久々に電車に乗ったりとイレギュラーなことが続いた上に、ずっと準備していた研究授業も先々週にあり、疲れがたまっていたのかもしれません。
0歳と2歳と娘の日々の抱っこもボデイブローにように効いていました。
日曜に洗い物をしていて、子どもがキッチンに入らないように設置している柵をまたいで乗り越えようとしたとき、「あっ！！！…」

ぎっくり腰に気付いたことは家の家事が腰をめちゃくちゃ使うということ。洗濯干したり、取り込んだり、子供と遊んだり、料理を作ったり洗い物をしたり掃除をしたり全てしゃがんだり立ったりの繰り返しです。

そして今整形外科の待合室です❤️

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