社員掲示板
今年こそがんばります案件
本部長 秘書 社員の皆様 あけましておめでとうございます。特に今日も仕事で頑張ってる方々は寒い中本当にお疲れ様です。さて今年こそ！ですがズバリ禁煙です。何度試みて挫折してきたか数知れず。元旦からと思いつつも朝起きて気づいたらくわえてるし（;￣O￣）でもなんとかしたいなぁ できるかなぁって感じです。社員の方々の中には禁煙に成功した方も多いはず。この場をお借りしてどのような方法でなど参考までに教えて頂けたら幸いです。
流れ者
男性/61歳/千葉県/会社員
2015-01-01 07:26
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流れ者さん、皆様、あけましておめでとうございます。私は昨年2月から禁煙、休煙しています。方法は、ご存じかと思いますが、離煙パイポです。No.1～31まで、毎日、変えていくと、3％ずつ、ニコチン摂取量が減っていき、No.31になると、1％ぐらいになり、吸うのが面倒になりやめられました。
こつとしては、毎日パイポのNo.をかえること。禁煙、休煙開始したら、ライターや灰皿処分すること。脳からニコチンが抜ける2週間は特にきついですが、その際は、少し歩くことで、同様な快楽物質が脳にでて軽減されるようです。
まだ禁煙して1年がたっていませんが、煙草を吸う時間、お金、吸える場所を探す時間がなくなり、また、からだも楽になりました。以上ご報告させて頂きます。
太陽王だ
男性/56歳/東京都/サラリーマン薬剤師
2015-01-01 09:25
