今年　変わったこと

軽い運動をするようになりました

普段から在宅勤務で、週一回勤務で外にでてました
コロナ禍で外に出る機会がなくなり完全なる出不精に

体重が5キロ増えました

身体が重く感じるし、古傷の膝が痛くなってきたので
家の周辺を散歩するという運動を始めました
いつもはチャリで行くスーパーに徒歩で買い物に行ったり、なるべく体を動かしてカロリー消費してます！体重は増減してますがw
軽い運動は良いと分かっていながら今までまったく運動しなかった。けど！今年は進歩した！運動を始めた自分を褒めたいです！

ほめ(´∀｀*)

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