案件

お疲れ様です。
大晦日の今日も楽しく拝聴しています。

今年変わったことは、運動をするようになったことですかね！今まで主張が激しくなってきたお腹周りを、見て見ぬふりをしてきてたのですが、いい加減になんとかしないとと思い、仕事が終わって帰宅してから走るようにしました。
いきなり長い距離走ってもしんどいだけなので、ゆる〜い自分ルール(雨の日は走らないとか、1時間以内にしておくとか)を設けて、無理のない、ストレスにならない範囲で走るようにしています。
まだ劇的な変化はありませんが、体が軽くなってきたような気がするし、心なしかストレスが溜まりにくく、気持ちがスッキリできている気がします。
この正月は走る予定はありませんが（笑）今後も自分のペースで継続していこうと思います！

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