狭いアドバイス…

今後も合唱を続けたいと思っていて、デスクワークに就く予定のある人に、
表情筋をとにかく維持できるように頑張ってほしい、とお伝えしたいです。
仕事に追われるようになって、筋トレもですが、表情を動かすことが特になくなるので、顔の筋肉がとにかく落ちます。
休日久しぶりに笑ったりすると、翌日筋肉痛になります…（笑）
とにかく顔を動かしましょう…！

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