案件です。

皆様お疲れ様です！

私は無宗教だし特殊能力や超常現象なども信じませんが、座禅を一人でやると落ち着きます。

やり方は自己流ですが、一人になれる時間を確保して、なるべく静かな場所であぐらを組み、目をつぶってそのまま数分間ぼーっとするだけです。
無心でもいろいろ考えても自由です。

一人の時間を持つと、せわしない日常に少しゆとりが生まれる気がします。

余分な欲や気持ちを削ぎ落とし自分を見つめ、無になるのもいいですよ！

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