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カッコよくマイナーチェンジ
普段スポーツをする機会がまぁまぁあるのですが、きちんと目標を決めてカラダを鍛えたことはこれと言ってありません。……しかーし！先日知った「タバタ・プロトコル」なるトレーニング。みなさま、ご存知でしょうか？（酉之介さんなら知ってるかも）海外では結構知られたトレーニング理論らしく、テレビなどでも取り上げられたりしていたようですが、全くもって知りませんでした。昨日実際に挑戦してみたんですが、短時間にもかかわらずかなりキキまして、あちこちの筋肉がパンパンに…。今日は腕があがりませんでした（笑）あまり長続きしない性分なんですが、クリロナとは言わないまでも、カラダを締めて少しはカッコよくなれるように、頑張って続けてみたいと思います！
じんてつ
男性/46歳/北海道/自営・自由業
2015-01-08 00:14
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サーキットトレーニングみたいな奴ですかね？ブルース・リーを目指してる人には効きそうですよね。シュワちゃん狙いには向かなそうだけど。肉離れ起こさないようよく準備体操してからやって下さいねぇ～
酉之介
男性/59歳/千葉県/自営・自由業
2015-01-08 00:39
酉之介さん＞アドバイスありがとうございます！実際のトレーニングは４分間とかなり短いんですが、運動の強度が高いらしくウォームアップとクールダウンが必要とのことでした。常々ストレッチもやらなきゃー、と思っていたので諸々合わせて頑張ってみます！(^^)
じんてつ
男性/46歳/北海道/自営・自由業
2015-01-08 16:49
