本日の案件は難しい
『食べるのならば、寝る前の3時間前❣️』
これが、睡魔時に無用に腸を動くのを防ぎ、質の良い睡眠を得やすくなる方法ですよ。
小生の場合、22:00〜2:00は、睡眠の質を追求しており、皆さんへ少しお勧めしたい。
ハロー不苦労（楽）
男性/54歳/東京都/会社員
2021-01-20 17:37
