お疲れさまです(^^)

テレビドラマにある
刑事の張り込みみたいですね〜(´艸`)
→昭和時代の刑事ドラマ(古)

冗談はさておき
それだけでお腹いっぱいになりますか？
あたしは全然足らないですね〜笑(˃̶ᗜ˂̶)ｷｬｯ

今はたくさん食べて、たくさん睡眠とって
免疫力UP⤴︎⤴︎でコロナに負けない体力づくりですよ‼︎

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こんばんは釜飯さん

今仕事終わりました。
そうなんです。だから夜が、めちゃめちゃ食べて・お酒呑みます。不思議と胃が慣れてしまったようです。この生活が、かれこれ5年以上続いています。とりあえず、健康診断も大丈夫でした。

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プレシャスさんは、コンビニであんぱんとコーヒーを調達するんですか？

そこに、チキンのササミバー的な密封包装されたものをひとつ加えると、タンパク質の補給になりますよ(^_−)200円弱の値段です。味も何種類かあったと思います。気が向いたら食べてみてください！少し体温アップにも効果が期待できますよ♪

ではまた〜

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カフェラテよりカフェオレさんへ

こんばんは

あんパン&ペットボトルのコーヒーは
、クスリの○オ○ドラッグストアで
前の日仕事帰りに買い物します。
ここ数年

朝は、R-1・野菜ジュース(パックのストローで飲む１日分充実野菜)・スティックの青汁(大麦若葉)で終了。

昼は、五個入りあんパンと５００mlペットボトルのコーヒーだけです。

夜は、菓子パン三個～五個・お酒500ml×1～2本あとは、ご飯もの・等々焼豚・ベーコン・何でも食べすぎるくらい食べます。朝・昼が、月曜日～金曜日同じものしかたべません。朝～昼の間はすこしお腹減ります。後は夜凄く食べます。

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プレシャスさん
食生活を教えていただきありがとうございました(^^)

年一回の健康診断で、引っかかっている項目はありませんか？少し偏った食生活だと思います。
タンパク質と野菜不足に加えて、菓子パンが多すぎますσ(^_^;)栄養士さんではないので、偉そうなことは言えませんが...

お金をかけずに、栄養バランスの良い食生活を送りたいですよね。ただ今の食生活が10年後のプレシャスさんを形成します！時間のある時に、成人男性の望ましい食生活に着いて調べてみてくださいね〜10年後も20年後も、働いて元気に卓球していて欲しいです(^^)

そうそう朝食にバナナを一本加えてはいかがでしょうか？

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こんばんは

カフェラテよりカフェオレさん
ありがとうございます。
これなんですよね。前にも書き込みしましたが、明日も卓球しに行く所は、病院で、わたしは強迫性障害で
今もそうなんです～。こだわりが強くなんにたいしても、ルーティンがあります。そのなかにも、食べ物こだわりがあり、きまったものを、きまった時間に食べる。書き込みにも書きましたが、朝&昼はスバりルーティンなのです～悲しいかなぁ～この病は、死ぬまで一緒に付き合い生活していくのだと、思います。そうだ一時バナナを５年間毎日食べていた時期がありました。
今考えてることは、卵や野菜&肉栄養面で考えかえていきます。

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こんばんは

あれ私も結構ルーティン派です
朝はコーヒーとバナナとR-1とゆで玉子におにぎりか食パン
お昼はヨーグルトとコーヒーにサラダチキンかおにぎり
もう何年も続けてます

夜は自由ですけどね

今週もお疲れさまでした(^o^)

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プレシャスさん、おはようございます！

プレシャスさんの食生活の理由がわかりました。
そして、何かあったときにすぐ相談できる環境にあるんですね。安心しました(^^)

私、差し出がましいことを書いてしまいましたね....プレシャスさん、気を悪くされたんなら、申し訳ありませんでした(^^)

今日はこちらは天気が崩れ、雪が降るかも？予報です。お互い、温かくして楽しい土曜日を過ごしましょうね〜♪

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おはようございます。

ハシビロコウさん
何かハシ様とは、似たような所が、たくさんありるような(^_^)何か通ずる事・思いが、有りそうですね。毎回思うのですが、コロナがなければ本部長・秘書・スカロケスタッフさんが、いろんな行事・集まり会みたいな感じで、お逢い出来たかも～はやくマスク無しの生活に、戻りハシビロコウさんや皆様に逢って話が、したいです。
今日もよろしくお願いします。

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カフェラテよりカフェオレさんへ

おはようございます。
(^_^)ぜんぜん(^.^)気にしてません。
むしろ逆です。心配して、レス書き込みありがとうございます。嬉しいです。涙(泪 )が出るぐらい嬉しいですよ～。これからもどんどん書き込みよろしくお願いします。
今も病院の中で、卓球朝練しました
。一人で～打ち込みです。今日もよろしくお願いします。
最後にカフェラテよりカフェオレさん(^.^)どんな方なんだろう？。きっと素敵な方なのでしょう。ありがとう&感謝を込めて～。

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