健康ダイエット
皆様お疲れ様です。
私は元々ぽっちゃりしていましたが、
自粛が続いたためか、自らの意思が弱いのか
コロナ前より5キロ太ってしまいました。
何とかしなくてはと思っていたものの、
食べ物を前にすると急に大丈夫という気持ちになり、
自制がなくなってしまいます。
そこで、「あすけん」というアプリを導入してみました。
食事を入力して、摂取栄養素をグラフにしてくれます。
食べる量を調整したり、野菜やサプリメントをとったり、
運動しようという意識もつくようになりました。
（ここ半月程ですが(o´艸`)）
日記機能もあり、熟練の主婦の日記は食事での栄養摂取の勉強にもなります。
飽きっぽいのでいつまで続くか分かりませんが、頑張らずにやっていけたらなと思います。
ポムポムリンゴ
女性/34歳/埼玉県/会社員
2021-01-31 14:54
