本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさま　おつかれさまです。

私は「深酒」をやめました。
年齢も中高年に入り、体にあちこちガタがくるお年頃となってしまいました。
普通に暮らしているだけでも年に１％づつ筋肉が勝手に落ちて行くそうです。
なので筋肉をつけて長く健康でいられるように健康貯金のためにキックボクシングをママ友たちと通い始めました。体幹も安定し体脂肪も減少し服のサイズは、ワンサイズダウンし効果も出た頃、
コロナで通いづらくなってしまいました。

健康を維持したいけど、コロナは、怖い。できることは、他にないか？と考えたところ
そこで「日々の暴飲暴食」を見直すことにしました。

1本目は「内臓脂肪を減らすノンアルコールビール」からスタートしカサマシ作戦です。
その分、アルコール摂取量は、減っていると思います。
勿論、それだけでなく総量を減らして「ほろ酔い」とまりで終了です。
飲み進めているとお腹が空いて締めに「ゆかりご飯」を食べたくなるのですが
そこまでいかせません（笑）

体に悪い習慣を手放しながら健康貯金を増やしていきたいです。

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