1月10日の練習メニュー

アップ、50mダッシュ✖️35本、30mダッシュ✖️35本、体幹トレーニング、キャッチボール、遠投、鉄棒トレーニング、四股踏み、反復横とび、ランニング30分。 今日もこれ以上のメニューがくるかもしれないが、意識を高く頑張ろう。

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