私、ラジオ聴きながら寝ることやめました。

先日、睡眠の質が、ラジオ聴きながら寝た結果、脳が休んでおらず、体の司令塔である脳が疲れたまま、出勤したが、体調は悪く、毎朝夕に飲む発作止の薬の副作用である宿便・便秘に苦しみ、仕事の中での楽しみを見つけるどころよりも、とにかく、落ち着くため、腹式での深呼吸ばかりの日々でした。そして、昨夜は、1980年後半によく聞いていた米ハードロックの名曲のビートで、質の良い睡眠を得ることができました。
こんな、やめました。にて、先日話題になったクラブハウスは、なんとなく聴きながら疲労感をとれないのかなぁ？と思いました。

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