炭水化物やめました！

皆さん、おつかれさまです。

私は、去年の10月くらいに炭水化物を食べるのを辞めました。
それまで、夜はおかずをツマミに缶ビールを飲み、その後でご飯を1杯、昼は時間がなければカップラーメンが多かったのですが、去年の10月に知人に勧められてご飯や麺を食べるのを辞めました。
といっても、完全に食べないわけではなく、家に帰って妻がカレーを作ってくれている時は少しのご飯にかける等、無理のない範囲で続けています。
そのおかげで、昨年末に受けた健康診断では、前年に比べて5キロほど落ちていて、数値もほとんど問題なし。
一番いいのは、それまでお腹が空くと血糖値が下がってる感覚があって力が出なくなっていたのですが、それが全くありません。
イライラすることも減って、気分も良く、何をするにもやる気が出るんです！
人によって違うとは思いますが、少なくとも私にとってはこの食生活が合ってるとおもいます。

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