頭皮のフケ・痒みは～つらいですね。
乾燥が原因ならホホバオイル効果アリかもですが、それが効果実感無いということは、乾燥だけが原因では無いかもしれないですよね。食事も色々気を遣われてるようだし...やっぱり皮膚科受診が最善の策のように思います。

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痒いのは、つらいですよね
ふけも周囲の目が気になりますね

何が原因か分からないので、的確なアドバイスは難しいのですが、

カビなどの原因の場合は、殺菌して原因菌を排除できれば改善します

乾燥が原因の場合は、部屋の加湿、肌の保湿、掻き傷の治療も効果があります
保湿は科学的なものが刺激になるといけないので乳液などより白色ワセリンがオススメ

頭皮を家族に見てもらうまたは鏡で見て赤みかあれば炎症が起きているので、抗炎症作用の薬を塗布、リンデロン、ゲンタシンなど

アレルギーの場合は、原因のアレルゲンの除去、最近痒みが始まったなら最近ペットを飼い始めたとか、最近たくさん食べている食べ物とか、最近引っ越したなら家の接着剤とかが原因かも
原因を探ることから対策が始まります
抗アレルギー薬の服用も効果があります

あと、持病で服薬をしていたら、それの副作用の可能性もあります
薬剤師に確認を

皮膚の再生にはビタミンC、たんぱく質が必要なので肉魚、野菜をバランスよく摂る
これはできてそうですね

とれか当てはまりそうなものはありますか？
よくなるといいですね

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ンジャメナさん

全然違う角度かもしれませんが
私は砂糖を抜くとかゆみが止まります。
チョコレートがてきめんです。
お菓子が食べられなくなるので悲しいですが…

不要情報かもしれませんが
シャンプーは石けんです。

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わかります！私もシャンプーによって痒くなったり、毛染めが染みたりするんですよね。
敏感用シャンプーと薬用とかオーガニックとか使い分けてはいますが、年々敏感になる気がしますね。
頭皮の場合は油分や、汗でもかぶれたりがあるので、アレルギー体質も関係ある気がします。

やはり皮膚科でみていただくのが一番ですが、コロナ禍ではなかなか大変だとは思います。
オイルもですが、まずは乾燥だと保湿が重要だという先生がいました。
確かに、顔の皮膚とつながっているから、お肌といっしょで、保湿→オイルがベストなのかなと思います。
私も、髪にも化粧水をじゃばじゃば使っています。
できればヘア用の保湿スプレーもありますので、試されてはどうでしょう？
また、美容院で頭皮チェックをやっているところもあるので、まずは専門家へ相談なされるのがいいのでは？

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こんばんは&はじめまして

ンジャメナさん
皮膚科に行って最悪の状態に私は、なりました。背中まで痒くなりました。かゆみ・フケと言うより、私の場合水ぶくれみたいに、頭皮の皮がむけました。今は落ち着きました。
やはりシャンプーです。今あるかわかりませんが、グナール確かそんな名前の？？漢方屋さんの紹介当時１本2700円もしましたが、かゆみ止まりました。でも今は、マルカン(斎藤一人さんの所)のスッピンシャンプー使ってます。今はフケは
そこそこでますが、痒みなしです。
私は、シャンプーに救われました。
トニックシャンプーや市販のやつは
強くかえって、皮膚の敏感な人はだめです。私は毎日マルカンのシャンプーを使用してます。

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ンジャメナさんへ

すいません。シャンプーアドバイスは、要りませんでしたね。つい自分の酷い時・痒みで苦しんだ10年思い出してしまい。はやく痒みが止まらないかと、レス書き込みしてしまいました。
あとは、私の場合髪の毛は、常に短髪１か月に１回短い頭にして、風通しよくしています。長髪だと、頭がむれて痒くなり、フケもたくさん出ます。すいませんこんなアドバイスで、はやく治ってもらいたいです。

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皆様、アドバイスありがとうございます。
やはり食生活ですかね。何せ独身で一人暮らしでオッサンですから不摂生なのかも知れません。自覚がないのが厄介ですね。

乾燥もあると思います。マスクでいると乾燥でふけみたいに顔の皮膚が剥がれる(って書くと恐ろしいですが、表層の薄皮です)ので、この時期特有なのかも知れません。
顔は保湿のモノ沢山出てますが頭皮の保湿って、今思うとあんまりないですよね。
やはりシャンプーか？

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