運動不足による体力低下！

毎日自宅でのデスクワークなもので体力低下を実感しています。
いままで通勤で大分身体を動かしてたんだなと、こうなる事で気づきました。

他の方も同じ感じなのかなと思ったんですけれど、
「外食三昧の方がコロナ渦で外食出来なくて、体重が減っていった」という方もいるようです。

食事の方はバランス良く摂取出来るよう意識しておりますが、
運動の方は外で身体を動かして、マスクはずしてのびのびとジョギング等したいです！

3