社員掲示板

漕ぎ方

自転車の漕ぎ方が悪く左腿が筋肉痛です
土踏まずでこいでたけど痛くなり足の指先側に近づけて漕ぐことにしました
久々に25km漕いだのもあるけど、ペダルの力の入れ方は6時という足が伸びてる時よりも3時位の曲ってる時にするのがいいみたいです

khira

男性/32歳/愛知県/会社員
2021-02-21 23:25

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khiraさん

お疲れさまです。
11時くらいから引き上げを意識するのも
良さそうです。私も気をつけてみます。

べにあずま

女性/56歳/東京都/パート
2021-02-22 14:19

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べにあずまさん→引き足というのがあるそうですね
がに股で漕いでるのも問題あるとTVで見たことあるので、正しい漕ぎ方が痛み軽減に繋がると思います

khira

男性/32歳/愛知県/会社員
2021-02-22 20:56

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