書くということ

日記やブログで書くことは、頭の中を整理したりモヤモヤを解消したりと、科学的にも証明されているストレス解消になる良い方法のようです。日本では「書く瞑想」とも表現されています。大切なのは「何も考えずに思い浮かんだことをただ書く」ということで、私も2月になってから毎日日記を書くようになりました。確かに頭がすっきりしている感じがします！

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