朝はヨガ、夜はランニングをはじめました！

緊急事態宣言によって、運動不足を感じたので、
朝はヨガ、夜はランニングをはじめました！

朝は起きて即You Tube開いて
10分程度でできるストレッチを日替わりで楽しみ、
夜は、会社から自宅までの4.5キロの帰り道を
週2，3日ランニング。

全身の血の巡りがよくなり、肩こりや腰の痛みが軽減しました～
暖かくなってきたし、これから継続して、減量もできたらいいな～

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