10年案件！

10年案件ですが、ただただ体重が増えました。
若い頃は、毎年正月に2～3Kｇ増え1年かけて落とせていましたが
40過ぎてからは、年々増える一方です。
今年1月流行り病にて激やせしましたが2月体力復活のため
食事制限のリミッター解除したらあっという間に元の体重へ
現在75Kｇ、理想体重は63Kｇあたりです。
普段から歩くように心がけていますが歳と共に
新陳代謝が衰えているのでしょうね。
まったく困ったものです。

お粗末さまです。

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