睡眠って大事ですね..zzz

10年前と変わったこと。
それは、睡眠の大切さを改めて感じていることです！
以前は、とにかく寝る時間がもったいない。
寝る時間を削ってでも何か自分の好きなことをしたり、仕事をしているほうがいい！という考えでした。

しかし、そんな生活をしていたら、体調を崩してしばらく熱も下がらない、薬を飲んでも治りにくい。などいろいろと病院にかかることも頻繁にありました。

「睡眠、食事、運動」基本的なことなんですが、当時はそこまで考えていませんでした。
それ以来、寝ることの大切さに気がつき体の調子も肌の調子も良くなりました。

忙しくて睡眠時間がとれない方もいらっしゃると思うのですが、今は大丈夫でも私みたいに体の不調は突然やってくるので、もし少しでも今日は時間があるな～ってときは体を休め、しっかり睡眠をとっていただきたいです(>_<)

10年後も健康でいられるように＼(^o^)／

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