シェイプアップと言ったら

みなさま、おつかれさまです！

下半身です！
長時間座りっぱなしで、だらしなく脂肪が付いた、下腹、尻、太腿！
削ぎ取って、デニムを捌けるようになるのです。
お酒は呑みたいので、運動や姿勢などで頑張ります。

丹田とうち太腿に集中！

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