1.16 野球ノート

アップ、50mダッシュ35本、30mダッシュ35本、体幹トレーニング、スライドボード3種目✖️3セット. 、懸垂腹筋20回✖️3セット、四股踏み10回✖️3セット、キャッチボール、遠投、ブルペン(23-31)(変化球はシンカー、スライダー、チェンジ、ワンシーム)、サッカー場周りジョグ✖️2周。人にイライラするなら相手にしない。投げる時は集中出来ているから良しだが、ランメニューのときからもっとメリハリを意識。やるときは緒を締めてやらなきゃ勝つ集団にはなれないことを自覚しろ。明日はセンター試験で大学が使用されるためグラウンドでは練習出来ないが、室内でやるべきことはしっかりやる。引退まで300日無いんだから1日1日を大事にする。あと300日で野球から離れるかも知れないっていうことを忘れるな。粉骨砕身。

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